Água de Limão com gengibre e chia para eliminar barriga

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Água de Limão com gengibre e chia para eliminar barriga

Receita da água de limão com gengibre e chia

Você precisará de:

1 colher de sementes de chia (14 g)

1 rodela de gengibre ralado ou uma colher (2,5 g) de pó de gengibre

400 ml de água

1 limão orgânico

1 colher de mel (opcional)

Como preparar:

Para fazer esta bebida, siga estes passos:

Na noite anterior, coloque as sementes de chia na água.

No dia seguinte, misture as sementes de chia junto com o suco do limão e gengibre.

Para mais benefícios, você pode adicionar um pouco de raspas de limão. Esta parte do limão tem muitos nutrientes.

Adicionar o mel para adoçar a bebida.

Como beber:

Quando você tem todos ingredientes misturados na bebida e chega a uma textura suave, ela está pronto.

Beba durante todo o dia. Uma boa programação seguir é:

1/3 da bebida para o café da manhã

1/3 da bebida para um chute de meio da manhã

1/3 da bebida para um chute de meio da tarde

Você pode beber isso todos os dias por 15 dias.

Este regime pode ser repetido uma vez a cada três meses.

Importante:

Se você tem (ou desconfia de) algum problema de saúde, deve procurar um médico antes de iniciar uma dieta com os ingredientes citados nesse artigo.