4 bebidas pra você consumir antes de dormir e emagrecer

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4 bebidas pra você consumir antes de dormir e emagrecer

Emagrecer dormindo pode parecer um sonho para a maioria das pessoas que sonham em perder peso.
O fato, porém, não é tão milagroso quanto parece, já que uma boa noite de sono é essencial para a perda de peso, especialmente se você apostar em algumas bebidas que ajudam nesse processo.

Confira abaixo o que deve consumir antes de dormir e acordar mais magra, segundo especialistas ouvidor pela reportagem do site ”Women’s Health”.

1 – Leite Para Emagrecer:

A bebida indicada pela sua Mãe para ir dormir mais relaxada ainda ajuda a garantir saciedade e contribuir para perda de peso.
Rico em cálcio, triptofano e proteína, o alimento pode contribuir para a construção de músculos durante a noite.

2- Suco de Uva para Queimar Calorias:

Um copo pequeno da bebida integral antes de ir para a cama ajuda a perder peso durante o sono porque o resveratrol, um antioxidante presente na fruta, converte gordura de armazenamento de calorias em gordura que promove queima de calorias.

3 – Chá de Camomila ajuda na Dieta:

Apenas uma xícara da bebida aumenta os níveis de glicina, um neurotransmissor que relaxa os nervos e atua como um sedativo suave.
Além disso , a infusão tem sido associada a um melhor controle de glicose e perda de peso.

4 – Leite de Soja para Perder Peso

A bebida por ajudar a dormir por agir como indutora de melatonina, o hormônio responsável pelo sono de qualidade.
Além disso é fonte de triptofano, que diminui os níveis de cortisol para combater a gordura da barriga.