10 Benefícios de tomar Água com Limão para a sua Saúde

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10 Benefícios de tomar Água com Limão para a sua Saúde

Beber água morna com limão é uma maneira de desintoxicar e recompor os sais minerais naturalmente.

Entre os efeitos mais positivos da água com limão é contribuir para a digestão.
Além disso, o limão é um alcalinizante poderoso, que pode ajudar a compensar eventuais situações de acidez.
Como preparar a água com limão?
Para iniciar seu processo de desintoxicação com água e limão, você terá que seguir algumas orientações.
Use água filtrada à temperatura ambiente ou morna.
Sempre use limões frescos, se possível, cultivados por você ou orgânicos.
Evite suco de limão pronto.
Esprema meio limão em um copo e encha-o com água.
Beba um copo da água com limão na parte da manhã, com o estômago vazio.
Evite a água fria para a preparação da água com limão, uma vez que ela exige maior dispêndio de energia por parte do corpo para a assimilação da bebida.

Você pode fazer raspas de limão antes de espremê-lo, a fim de usá-las para cozinhar.

Os 10 benefícios da água com limão:

1. Melhora a digestão:

O suco de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária na digestão.
Limões são ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a expelir as toxinas acumuladas no trato digestivo.
As propriedades digestivas do limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como azia e inchaço.
A American Cancer Society sugere a administração de água e suco de limão para pacientes com câncer para estimular os movimentos intestinais.
2. Depurativa e diurética:

A água de limão tem um efeito de limpeza e diurético.
Beber água e limão ajuda o corpo a se livrar de toxinas, em grande parte porque porque essa bebida estimula a diurese.
As toxinas são expulsas mais rapidamente, garantindo a saúde do trato urinário.
O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que estimulam o fígado e ajudam a desintoxicar o corpo.
3. Estimula o sistema imunológico:

Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe.
Eles são ricos em potássio, que estimula a função dos nervos e do cérebro.
O potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial.
A vitamina C tem efeitos anti-inflamatórios e é utilizado nos casos de asma e outros sintomas respiratórios.
Além disso, melhora a absorção do ferro pelo organismo.
O ferro é importante para o sistema imunológico.
Os limões também reduzem a quantidade de muco produzido no nosso corpo.
4. Ajusta o pH:

Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes.
O ácido cítrico neles contido evita acidez no corpo, uma vez metabolizado.
O ácido cítrico e a vitamina C ajudam a reduzir os níveis de acidez do sangue.
Beber água de limão regularmente ajuda a evitar uma situação de acidez no corpo.
Por exemplo, a presença de ácido úrico nas articulações é uma das principais causas de inflamação.
5. Purifica a pele:

A vitamina C e os antioxidantes contido no limão ajudam a neutralizar os danos causados por radicais livres e a formação de rugas.
A vitamina C é essencial para ter uma pele brilhante e sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis pela acne.
Ela rejuvenesce a pele a partir do interior do organismo.
6. Energia e bom humor:

A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomos e moléculas.
Limão e seu suco contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão.
O sabor do limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.
7. Cura:

A vitamina C contida no suco de limão estimula a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para a manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagem.
Ela também tem propriedades anti-inflamatórias.
A vitamina C ajuda a manter a boa saúde e a recuperação após doenças ou lesões.
8. Refresca a respiração:

O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite.
O ácido cítrico dos limões pode corroer o esmalte.
Por este motivo, é aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.
9. Hidratação:

A água e o limão contribuem para a hidratação e para o sistema linfático.
Se o corpo não é hidratado o suficiente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário deficiente, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.
10. Perda de peso:

Beber água de limão pode estimular a perda de peso.
Limões são ricos em pectina, uma fibra que ajuda a combater a fome súbita.
Alguns estudos têm mostrado que aqueles que seguem uma dieta alcalinizante podem perder peso mais rapidamente.